Das bist du:
Du bist Mama, hast Job, Familie und tausend Dinge im Kopf. Dein Energie Level wird immer niedriger. Du funktionierst, aber richtig präsent bist du nicht. Dafür ist der Alltag zu schnell und die To-Do Liste zu lange.
Zwischen all der Familienorganisation, Haushalt, Essen zubereiten und Kinderaktivitäten scheint es überhaupt nie Zeit für dich zu geben.
Du suchst trotzdem nach einer Möglichkeit, dir Zeit für dich, deinen Körper und dein Wohlbefinden zu nehmen? Doch du schaffst es einfach nicht, konstant dran zu bleiben.
Genau dafür habe ich
Move. Mind. Magic Mom. entwickelt.
In diesem Programm begleite ich dich Schritt für Schritt dabei, Bewegung, mentale Stärke und gesunde Routinen in deinen Alltag zu integrieren – auch wenn du wenig Zeit hast.
Das wichtigste zuerst.
Hier geht es um:
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Lernen, Wachsen, Erfahrungen
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Spaß
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Motivation
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Community
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Empowerment.
Das Programm ist für dich, wenn du:
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im vollen Alltag endlich Zeit für dich schaffen möchtest
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fit, stark und beweglich werden willst – ohne Druck und starre Regeln
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mentale Stärke und innere Ruhe aufbauen möchtest
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dir eine Begleitung wünschst, die dich motiviert, abholt und Schritt für Schritt
Move. Mind. Magic. ist mehr als ein Training – es ist dein Schlüssel zu einem gesunden, ausgeglichenen und erfüllten Alltag...mit viel Energie und Leichtigkeit.
Was dich erwartet
Move. Mind. Magic Mama ist mehr als ein Trainingsprogramm – es ist dein Weg, dir selbst wieder Raum zu geben in deinem (verrückten) Alltag.
Die meisten Programme für Persönlichkeitsentwicklung sind Topprogramme, doch für Mamas mit vollem Alltag einfach nicht umsetzbar.
Diese Erfahrung habe ich selbst oft genug gemacht.
Das ist hier anders.
Ich bin selbst Mama und ich weiß genau, was heißt, das beste herauszuholen, aus der wenigen Zeit, die wir für uns haben.
Ich habe selbst lange gesucht und war oft frustriert, weil ich keines der Programme fertig machen konnte. Die vielen Inhalte und Angebote passten einfach nicht in meinen Alltag und ich hatte so gut wie immer das Gefühl, das was ich bezahlt habe, nicht nutzen zu können.
Daher habe ich ein eigenes Programm für uns Mamas entwickelt.
Du findest deine eigene Magie – in kleinen Routinen, in bewussten Momenten, in kurzen Einheiten. Alltagstauglich und effektiv.
01. Move – Personal- & Mobility Training
Kurze, effektive Workouts, die dich stark, beweglich und energiegeladen machen. Es geht weniger darum, den perfekten Körper zu haben. Viel mehr holen wir das beste aus den Einheiten heraus, so dass du dich wieder wohl fühlst in deinem Körper und am Sport dran bleibst. Keine langen Trainings, sondern Einheiten, die in deinen Alltag passen und echte Ergebnisse bringen. Die Trainings sind an jedes Trainingslevel anpassbar und werden alle auf der Plattform gespeichert, damit du sie jederzeit wiederholen kannst.
Wir trainieren online in der Gruppe.
1:1 Trainings sind zusätzlich buchbar.
02. Mind – Mentaltraining & Mindset
Du lernst in kurzen Einheiten, wie du deinen Kopf beruhigst, Stress abbauen kannst und mit mentalen Techniken mehr Gelassenheit und Fokus in dein Leben bringst. Du hast ein Ziel, das du erreichen möchtest? Oder du möchtest einfach entspannter im Alltag sein? Du möchtest mehr bewusste Zeit mit den Kinder verbringen oder weniger Stress auf sie übertragen? Genau daran arbeiten wir heir.
Wir arbeiten in der Gruppe und du bekommst dein persönliches Workbook dazu.
1:1 Mentaltraining für dich und / oder Kinder sind zusätzlich buchbar.
03. Magic – Deine neue Lebensenergie
Die Kombination aus Bewegung und mentalem Training gibt dir genau das, was du dir wünschst: mehr Kraft, mehr Leichtigkeit, mehr Freude – und das Gefühl, dir selbst wieder näherzukommen. Denn genau diese Energie kannst du an deine Kinder weitergeben und ihr genießt maximale Qualitytime als Familie.
Du lernst neue Strategien für deinen Alltag, entdeckst dich selbst dabei neu und profitierst von den Erfahrungen der anderen Mamas in der Community.
Move. Mind. Magic Mama. ist kein weiteres Onlineprogramm, das du beginnst und dann doch wieder aufgibst. Denn das habe ich oft genug gemacht.
Es ist eine Reise zu mehr Energie, Klarheit und innerer Balance – ohne Druck, doch mit echter Veränderung.
In diesen 8 Wochen erwarten dich:
🌀 Impulse für Körper und Geist – alltagstauglich, leicht umsetzbar, maximal wirksam.
💃 Bewegung, die dir guttut – kein Leistungsdruck, sondern achtsame, stärkende Einheiten für deinen Körper.
🌱 Achtsamkeit & Routinen für dein Leben – du etablierst neue Gewohnheiten, die dir langfristig helfen, gelassener und bewusster zu leben.
💫 Eine Trainerin mit 20 Jahren Erfahrung, die dich in enger Zusammenarbeit begleitet und dich mit all ihrem Wisen unterstütz, dein Ziel zu erreichen.
Feedback <3
Ablauf von
Move. Mind. Magic Mom.
Jede Einheit findet online statt und ich arbeite direkt mit der Gruppe. Der Ablauf der Module können während des Programms auf die Bedürfnisse, Ressourcen und Wünsche der Gruppe angepasst werden.
WOCHE 1
Ankommen & Bewusstwerden
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Bewegung: Ganzkörpertraining zum Einstieg, Fokus auf Mobility & Core-Aktivierung, um eine stabile Basis zu schaffen
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Mind: Selbstreflexion & Klarheit – Wo stehst du? Wo willst du hin? Erste Achtsamkeitsübungen, um im Alltag bewusster wahrzunehmen
WOCHE 4
Stress regulieren – innere Ruhe finden
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Bewegung: Mobility-Flow mit Fokus auf Schulter, Nacken & Rücken – perfekt gegen Alltagsverspannungen
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Mind: Stressmanagement – Techniken zur Entspannung, einfache Rituale, um im Alltag schneller runterzufahren
WOCHE 7
Fokus schärfen
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Bewegung: Stretching- und Mobility-Schwerpunkt, um Beweglichkeit zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen
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Mind: Loslassen lernen – mentale Blockaden erkennen und lösen, Dankbarkeitspraxis für mehr Leichtigkeit
WOCHE 2
Energie aktivieren
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Bewegung: funktionale Ganzkörperübungen mit eigenem Körpergewicht, die Kraft und Beweglichkeit kombinieren
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Mind: Energiemanagement – Wie kannst du deine Energiequellen im Alltag erkennen und bewusst aufladen?
WOCHE 5
Balance finden
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Bewegung: Kombination aus Kraft & Balance-Übungen, Core-Training für Stabilität im Alltag
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Mind: Work-Life-Balance – Grenzen setzen, Prioritäten finden, kleine Mentalübungen für mehr Gelassenheit
WOCHE 8
Integration und neuer Alltag
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Bewegung: Ganzkörpertraining als Mischung aus Kraft, Mobility & Ausdauer – ein Ausblick, wie du danach weitermachen kannst
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Mind: Rückblick & Integration – Welche Routinen willst du in deinen Alltag übernehmen? Mentales Abschlussritual für Motivation & innere Stärke
WOCHE 3
Stärke aufbauen
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Bewegung: Krafttraining mit dem eigenen Kör;er, um Stabilität und Power zu entwickeln, ergänzt durch Mobilisation für Hüfte und Rücken
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Mind: Mentale Stärke – Umgang mit innerem Schweinehund & Selbstzweifeln. Visualisierungstechniken für Motivation
WOCHE 6
Flexibilität gewinnen
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Bewegung: Stretching- und Mobility-Schwerpunkt, um Beweglichkeit zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen
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Mind: Loslassen lernen – mentale Blockaden erkennen und lösen, Dankbarkeitspraxis für mehr Leichtigkeit
Optional:
1:1 Trainings
Du hast immer die Möglichkeit 1:1 Trainings zusätzlich zu buchen:
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Personaltraining 1:1 mit mir
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Mentaltraining 1:1 mit mir
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Kindermentaltraining 1:1 mit einer externer Trainerin
Bonus:
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Du erhältst die Videos zu allen Workouts, damit du sie jederzeit wieder trainieren kannst.
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Du erhältst geführte Mediationen, Motivationsaudios und weiteres Material, das du für deinen Erfolg brauchst.
Preis
Das erwartet dich in Move. Mind. Magic Mama.
8 Wochen voller Veränderung – für Körper, Geist und Seele.
Dieses Programm ist dein ganzheitlicher Begleiter auf dem Weg zu mehr Energie, innerer Stärke und Leichtigkeit im Alltag.
Du bekommst:
✅ Wöchentliches Training mit mir für echte Fortschritte und maximale Motivation.
✅ Kraftvolle Kombination aus Körper- & Mentaltraining
Gezielte Bewegungen und mentale Tools wirken auf allen Ebenen – für mehr Klarheit, Stärke und Ausgeglichenheit.
✅ Aufzeichnungen aller Workouts
Verpasse nichts – trainiere flexibel, wann es für dich passt.
✅ Abwechslungsreiches Zusatzmaterial
Du erhältst Audios, Videos, Workbooks und mehr – für nachhaltige Veränderung in deinem Tempo.
✅ Übungen zur Stärkung deines Mindsets
Verwandle Selbstzweifel in Selbstvertrauen – mit effektiven, alltagstauglichen Tools.
✅ Stressbewältigung & Entspannungstechniken
Finde zurück in deine Mitte – mit Tools, die dir im hektischen Alltag echte Ruhe schenken.
✅ Atemübungen & neuronales Training
Aktiviere dein Nervensystem, stärke deine Resilienz – und bringe deinen Körper in Balance.
✅ Zugang zur exklusiven Audiothek
Alle meine Meditationen & Audios jederzeit abrufbar – deine persönliche mentale Auszeit auf Knopfdruck.
✅ Deine ganz persönliche Toolbox
Am Ende hältst du deine individuelle Sammlung an Methoden, Übungen und Strategien in der Hand – für deine stärkste, entspannteste Version.
PREIS: €999,-
Teilzahlungen sind möglich. Schreibe dafür an: mail@dani-fazekas.com
Noch mehr Erfolge meiner Teilnehmer:innen
Feedback zu meinen Workshops
Das bin ich.
Dani Fazekas
Meine Mission ist es, Menschen wieder zurück in ihre Kraft, Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit zu bringen, damit sie:
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gesünder
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glücklicher
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entspannter
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erfolgreicher sind.
Die drei Säulen, auf die ich dabei baue, sind:
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Mentaltraining für einen klaren Geist.
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Bewegung für einen gesunden Körper.
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Stressmanagement für einen entspannten Alltag.
Ich bin ausgebildete Personaltrainerin, Yogalehrerin und Physioenergetikerin, sowie Mentaltrainerin im Ausbildung. Das Wissen aus all diesen Bereichen, sowie meine Erfahrung aus 20 Jahren in der Gesundheitsbranche fließen in die Arbeit mit meinen Teilnehmer:innen ein.
Was ich sonst noch gemacht habe, warum ich auch mal ziemlich gestresst war und was das ganze mit Pura Vida zu tun hat, kannst du hier nachlesen.
FAQs zu Mind. Move. Magic.
Wie viel Zeit brauche ich täglich für das Programm?
Nur ca. 20 Minuten pro Tag – perfekt für deinen vollen Alltag. Kleine Impulse mit großer Wirkung!
Ausgenommen ist unser Trainingstag, da brauchst ca. 60 Minuten.
Was ist das Besondere an Move. Mind. Magic Mom.?
Die Kombination aus Bewegung, Mentaltraining und alltagstauglichen Routinen – ganzheitlich, wirksam und mit Fokus auf deine individuelle Veränderung
Brauche ich Vorerfahrung in Sport oder Mentaltraining?
Nein. Du startest genau da, wo du stehst. Alles ist so aufgebaut, dass du sanft einsteigen und dich Schritt für Schritt entwickeln kannst
Ist das Programm live oder flexibel abrufbar?
Du bekommst eine Mischung aus live begleiteten Einheiten und aufgezeichneten Sessions – so bleibst du flexibel und trotzdem in Verbindung.
Was verändert sich wirklich für mich?
Du wirst dich stärker, klarer und lebendiger fühlen. Verspannungen lösen sich, dein Kopf wird freier – und du entwickelst Routinen, die dich langfristig tragen.