Geht es dir auch so, wie vielen Mamas? Sie fühlen sich in ihrem Körper nicht mehr wohl, haben wenig Zeit und denken: Sixpack? Utopie!
Dann bist du hier genau richtig!
Mit dieser Challenge zeige ich dir, wie du mit nur 6 Minuten täglich Bauchtraining sichtbare Ergebnisse erzielst – ohne komplizierte Programme oder teure Geräte
So läuft es ab:
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15 Tage – 15 Videos: Jeden Tag ein kurzes Training, das du easy zwischen Kids und Job machen kannst.
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Auf die Matte und los: Du brauchst keine Geräte oder besondere Ausstattung dazu.
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Wenig Zeit - hoher Effekt: Du lernst effektive Übungen, die spezielle für Alltagsheldinnen und Mamas geeignet sind.
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Mama-Motivation: Ich geb dir nicht nur Übungen, sondern mache sie auch mit dir, für die Extra-Portion Empowerment.
Dein Ergebnis nach der Challenge:
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Das wichtigste: Du wirst so stolz auf dich sein, wenn du diese Challenge durchgezogen hast!
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Du wirst jeden Muskelkater lieben, weil du Ergebnisse sehen wirst.
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Starke Bauch - starker Rücken - stabile Hüften: Du trainierst den gesamten Core.
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Mehr Energie & Selbstbewusstsein: Täglich 10 Minuten geben dir einen Boost für Körper und Geist.
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This feeling: Das Gefühl, wieder Kontrolle über deinen Körper zu haben
10 weitere Gründe, diese Challenge genau JETZT
zu machen
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Endlich wieder Zeit für dich selbst – 10 Minuten am Tag sind dein kleiner Rückzugsort im Mama-Alltag, in dem es einmal nur um dich geht.
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Mehr Energie für deine Familie – wenn du dich stark und fit fühlst, hast du automatisch mehr Power für deine Kinder und deinen Partner.
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Das Gefühl, wieder in deinem Körper anzukommen – du wirst dich spüren, stolz auf dich sein und Schritt für Schritt sehen, wie sich dein Bauch verändert.
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Selbstbewusstsein pur – stell dir vor, wie du nach der Challenge im Spiegel lächelst, weil du dich so wohl in deiner Haut fühlst.
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Starke Körpermitte, starker Rücken – ein trainierter Bauch unterstützt deine Haltung, schützt dich vor Rückenschmerzen und gibt dir Stabilität im Alltag.
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Du zeigst dir selbst, dass du es kannst – kein Warten mehr, kein „irgendwann mal anfangen“. Mit dieser Challenge beweist du dir, dass du wirklich dranbleiben kannst.
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Deine Gesundheit profitiert sofort – ein aktiver Stoffwechsel, bessere Verdauung, mehr Durchblutung und ein gestärktes Immunsystem schenken dir Wohlbefinden von innen.
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Mama-Power statt Erschöpfung – statt dich ausgelaugt zu fühlen, erlebst du, wie dich Bewegung auflädt und du mit mehr Leichtigkeit durch den Tag gehst.
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Du bist Vorbild für deine Kinder – sie sehen, dass Mama auf sich achtet, sich Ziele setzt und ihre Stärke lebt. Genau diese Message willst du ihnen mitgeben.
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Stolz, Motivation und innere Ruhe – nach der Challenge wirst du nicht nur einen sichtbaren Unterschied am Bauch merken, sondern auch das Gefühl haben: „Ich bin stärker, als ich dachte.
Das bin ich.
Dani Fazekas
Genau deswegen hast du es dir sowas von verdient, dich in deinem
Körperwohl zu fühlen, stolz auf dich und deinen Körper zu sein und dich mental stark und entspannt zu fühlen.
Genau dazu empowere ich dich und ich begleite dich auch dazu.
Ich bin ausgebildete Personaltrainerin, Yogalehrerin und Physioenergetikerin, sowie Mentaltrainerin im Ausbildung. Das Wissen aus all diesen Bereichen, sowie meine Erfahrung aus 20 Jahren in der Gesundheitsbranche fließen in die Arbeit mit meinen Teilnehmer:innen ein.
Was ich sonst noch gemacht habe, warum ich auch mal ziemlich gestresst war und was das ganze mit Pura Vida zu tun hat, kannst du hier nachlesen.
Liebe Mamas, Alltagsheldinnen und alle, die hier auf meiner Seite sind!Ich freue mich, dass du da bist und dass du etwas für dich selbst machen möchtest. Allem voran: Du bist eine Heldin und was du leistest, muss dir erstmal jemand nach machen.